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| 商品編號： | DLA1045 |
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| 商品名稱： | 天下創新學院 遠離焦慮生存術：從察覺到掌握的壓力管理指南 講師:林烝增(台灣諮商心理學會常務理事、助理教授) 語音教學 中文發音(DVD版) |
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| 商品分類： | 天下線上課程綜合教學 |
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| 語系版本： | 語音教學 中文發音 | |
| 運行平台： | 官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2023-11-10 |
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| 光碟片數： | 1片DVD光碟 |
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| 銷售價格： | $200元 |
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| 熱門標籤： | 天下創新學院
遠離焦慮生存術
林烝增
台灣諮商心理學會常務理事
語音教學
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天下創新學院 遠離焦慮生存術：從察覺到掌握的壓力管理指南 講師:林烝增(台灣諮商心理學會常務理事、助理教授) 語音教學 中文發音(DVD版)
課程介紹
根據2021年勞動部國際勞動統計，台灣人的工作時間佔了人生近乎1/4，但工作負荷量滿意度卻是亞洲最低。高工時與高負荷量所造成的工作壓力要怎麼排解與處理？
本課程從辨識壓力源頭開始，教你了解職場上的壓力與情緒，並提供排解情緒與壓力的方法，最終陪你透過實際日常生活的練習，將工作壓力轉換成生活動力，成為快樂工作人。
適合誰學：
1.對於工作感到痛苦、疲倦卻不知道如何處理的一般上班族
2.希望營造正向積極團隊的中階主管
3.期望能夠在工作上協助他人排解情緒壓力的職場人
為什麼要學
在職場的高壓環境中，常常覺得自己壓力很大，卻又找不出源頭、難以紓解壓力與情緒？本課程邀請到台灣諮商心理學會常務理事、諮商心理師林烝增，讓你認識壓力與情緒的源頭，運用具體的方法緩解工作壓力，化壓力為職場助力！
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02_評量與排解_2測驗認知自我壓力，練習日常減壓.html
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